Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Abends produziert der Körper mehr davon.
Was Melatonin laut EU-Verordnung darf
Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.
Das ist die zugelassene Aussage. Alles Weitere zu Schlafqualität, Erholung oder Stress ist nicht belegt, und wir schreiben es deshalb nicht hin.
Wann einnehmen
Kurz vor dem Schlafengehen. Der Zeitpunkt gehört zur Bedingung dazu, ohne ihn gilt die Aussage nicht.
Für wen nicht geeignet
- Schwangere und Stillende
- Kinder und Jugendliche
- wer nach der Einnahme noch Auto fahren oder Maschinen bedienen muss
- bei Einnahme von Medikamenten bitte vorher ärztlich abklären
Unser Melatonin
1 mg pro Kapsel, also genau die Menge, an die die zugelassene Aussage geknüpft ist. Nicht mehr, weil mehr nichts hinzufügt.
Nach der Einnahme kann die Fähigkeit zur Teilnahme am Straßenverkehr beeinträchtigt sein. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.