Jede Charge im Labor
Wir lassen jede Charge in unabhängigen Laboren auf Schwermetalle, Verunreinigungen und Schadstoffe prüfen. Die Berichte findest du auf dieser Seite.
200 Tage Vorrat
5 g täglich
5 g Kreatin pro Portion
Pulver
Kreatin Monohydrat Pulver
- 5 g Kreatin Monohydrat pro Portion
- Eine einzige Zutat, sonst nichts
- 200 Portionen pro Beutel
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KAMPFSPORT
Kurz, hart, wieder von vorn.
Eine Runde besteht aus Serien von wenigen Sekunden. Antritt, Kombination, Konter, dann kurz Luft holen und wieder. Genau dieses Muster ist das, wofür Kreatin untersucht ist.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Aussage gilt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin. Eine Portion enthält 3,5 g.
Ist das was für mich?
✓
- du Kreatin über die tägliche Zufuhr nimmst und eine feste Menge willst
- du eine Packung suchst, die mehrere Monate reicht
- du zwischen geschmacksneutral und aromatisiert wählen möchtest
−
- du Süßungsmittel und Aromen meidest, denn die Geschmacksvarianten enthalten Sucralose, Aroma und Zitronensäure
- du Azofarbstoffe meidest, denn die Sorte Raspberry enthält Ponceau 4R
- du die Einnahme ohne Anrühren bevorzugst, denn dafür gibt es unsere Kreatin Gummies
Der Unterschied
Monohydrat ist nicht gleich Kreatin.
Auf Kreatin-Produkten steht meist nur eine Zahl, und fast immer ist es die Menge des Monohydrats. Kreatin-Monohydrat ist aber eine Verbindung, in der nur ein Teil reines Kreatin ist. Wer beides verwechselt, rechnet sich die Dosis schön.
Hier stehen deshalb beide Werte: 4,5 g Kreatin-Monohydrat pro Tagesdosis, daraus 3,5 g reines Kreatin.
3,5 g liegen über den 3 g, an die die zugelassene Aussage geknüpft ist. Ein gestrichener Messlöffel entspricht der Tagesdosis, abgewogen werden muss nichts.
-
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Eine Tagesdosis liefert 5 g.
Lebensmittelrechtlich zugelassene Aussagen gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.
Vollständig offengelegt
Zutaten
| Kreatin Monohydrat | 5 g |
Nicht drin
- Keine Füllstoffe
- Bei der geschmacksneutralen Variante keine Aromen und keine Farbstoffe
Zugelassene Aussagen
So nimmst du es
Täglich 5 g mit 250 ml Wasser einnehmen. Das entspricht etwa einem gehäuften 5-ml-Messlöffel.
Reichweite: 200 Portionen pro Beutel
So arbeiten wir.
Mengen statt Andeutungen
Bei uns steht bei jedem Wirkstoff die Menge. Keine Mischungen, deren Einzelmengen niemand nachrechnen kann.
Wir erfinden keine Wirkung
Für viele pflanzliche Stoffe gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage. Dann schreiben wir auch keine hin.
Hergestellt in Deutschland
Produktion nach GMP und HACCP, in Deutschland.
Häufige Fragen
Wie viel Kreatin bekomme ich pro Tagesdosis?
3,5 g reines Kreatin aus 4,5 g Kreatin-Monohydrat.
Warum stehen zwei Zahlen da?
Weil Kreatin-Monohydrat die Verbindung ist und Kreatin der darin enthaltene Anteil. 4,5 g Monohydrat ergeben 3,5 g Kreatin.
Muss ich es auch an trainingsfreien Tagen nehmen?
Ja. Kreatin wirkt über die tägliche Zufuhr, nicht über den einzelnen Trainingstag.
Brauche ich eine Ladephase?
Nein. Die tägliche Aufnahme von 3 g ist die Menge, auf die sich die zugelassene Aussage bezieht. Hier sind es 3,5 g.
Ist es reines Kreatin ohne Zusätze?
Die geschmacksneutrale Variante ist ohne Aroma und Farbstoff. Die Geschmacksvarianten enthalten Sucralose, Aroma, Zitronensäure und einen Farbstoff.
Was ist der Unterschied zu den Kreatin Gummies?
Das Pulver liefert 3,5 g Kreatin pro Tagesdosis und muss angerührt werden. Die Gummies liefern 3 g und werden gekaut.
Wie lange reicht eine Dose?
111 Portionen bei 500 g.
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die klassische Kombination im Krafttraining. Eiweiß und Kreatin decken zwei verschiedene Baustellen ab.
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