Ratgeber

1A Supply Magnesium 4fach Komplex Tabletten
Magnesium für Kampfsportler
Kampfsport fordert nicht nur deine Muskeln. Auch Koordination, Konzentration und Nervensystem werden permanent gefordert. Magnesium übernimmt dabei im Körper zahlreiche Funktionen. Was macht Magnesium? Magnesium trägt unter anderem bei zu:... Mehr lesen …
1A Supply Whey Protein
Whey Protein für Boxer und MMA-Kämpfer
„Proteinshakes sind für Bodybuilder.“ Diesen Satz hört man immer noch erstaunlich häufig. Doch deine Muskulatur interessiert sich nicht dafür, ob du Hanteln hebst oder gerade fünf Runden Sparring gemacht hast.... Mehr lesen …
1A Supply Elektrolyte Pulver
Elektrolyte beim Boxen und MMA
Zehn Minuten Krafttraining und zehn Minuten intensives Sparring fühlen sich komplett unterschiedlich an. Kampfsport kann extrem schweißtreibend sein. Dabei verliert dein Körper nicht nur Wasser. Auch Mineralstoffe werden über den... Mehr lesen …
1A Supply Kreatin Monohydrat Pulver
Kreatin im Kampfsport: Sinnvoll für Boxer und MMA-Kämpfer?
Kreatin verbinden viele zuerst mit Bodybuilding. Dabei ist Kreatin gerade für Sportarten interessant, bei denen wiederholt kurze, intensive Belastungen auftreten. Und genau davon lebt Kampfsport. Explosive Schläge. Takedowns. Kicks. Clinch-Situationen.... Mehr lesen …
1A Supply Whey Protein
Nahrungsergänzung im Kampfsport: Was du wirklich brauchst
Kampfsport stellt andere Anforderungen an deinen Körper als klassisches Bodybuilding. Beim Boxen, im MMA, Muay Thai, BJJ oder Judo geht es nicht darum, möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Du brauchst Schnellkraft,... Mehr lesen …
1A Supply Kreatin Monohydrat Pulver
Kreatin: was es darf, wie viel und wie oft
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Muskulatur gespeichert wird. Es gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Was Kreatin laut EU-Verordnung darf Kreatin erhöht die... Mehr lesen …
1A Supply Melatonin Kapseln
Melatonin: was es darf und wann du es nimmst
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Abends produziert der Körper mehr davon. Was Melatonin laut EU-Verordnung darf Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive... Mehr lesen …
1A Supply Elektrolyt Komplex Tabletten
Elektrolyte: was drin ist und wann sie ein Thema sind
Elektrolyte sind Mineralstoffe, die über den Schweiß verloren gehen. Dazu gehören vor allem Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium. Was die einzelnen Mineralstoffe laut EU-Verordnung dürfen Kalium und Magnesium tragen zu... Mehr lesen …
1A Supply Kreatin Monohydrat Tabletten
Kreatin einnehmen: wann, wie viel und wie lange
Viele machen bei der Kreatin-Einnahme dieselben Fehler. Dabei ist es eines der unkompliziertesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Was Kreatin darf Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher... Mehr lesen …